Cara Atasi Kemurungan Selepas Bersalin
- Monday, August 06, 2018
- By Rose MH
- 0 Comments
Sebelum ni macam-macam kisah depressi selepas pantang yang kita dengar kan yang paling sayu..ibu pantang terjun dari tingjat tinggi rumah
Laginya ibu berpantang yang kelar leher bayi..Allahuakbar.
Terlalu letih masa dalam pantang dan effect ibu sampai ragut nyawa ibu berpantang..
Sayuuunye. Kemurungan bukan tak boleh dicegah. Cuma kita kurang kesedaran untuk dari awal buat persediaan mencegahnya.
Sharing saya kali ni nak share kemurungan lepas berpantang..sepekajlaa dengan masalah letih dan lesu ni pun boleh menyebabkan kemurungan juga.
Kita kenali dulu jenis kemurungan.
Laginya ibu berpantang yang kelar leher bayi..Allahuakbar.
Terlalu letih masa dalam pantang dan effect ibu sampai ragut nyawa ibu berpantang..
Sayuuunye. Kemurungan bukan tak boleh dicegah. Cuma kita kurang kesedaran untuk dari awal buat persediaan mencegahnya.
Sharing saya kali ni nak share kemurungan lepas berpantang..sepekajlaa dengan masalah letih dan lesu ni pun boleh menyebabkan kemurungan juga.
Kita kenali dulu jenis kemurungan.
3 Jenis Masalah Kemurungan Selepas Bersalin
Bukanlah semua kemurungan itu dikategorikan sebagai PPD yakni Postpartum Depression. ada 3jenis kemurungan mengikut tahap tertentu.
1. Postpartum Blues – Perasaan ‘Blues’ Selepas Bersalin
Postpartum Blues adalah tingkat pertama dalam kemurungan selepas bersalin.
Ianya tidaklah terlalu serius. Ibu yang alami masalah ini mengalami tekanan emosi yang sederhana.
Ia adalah perkara yang normal dan mungkin tidak perlu dirisaukan sangat.
Hampir kebanyakan ibu akan terkesan dengan keadaan ini setelah melahirkan bayi dan simptomnya adalah :
➜Berasa sayu
➜Selalu bersedih
➜Berasa letih
➜Perasaan bimbang
➜Rasa tidak senang hati
Dengan sokongan daripada suami dan keluarga, simptom ini akan hilang dengan sendirinya.
2. Postpartum Depression – Depresi Selepas Bersalin
Istilah yang biasa kita dengar, postpartum depression, sebenarnya adalah tahap kedua dalam masalah kemurungan selepas bersalin.
Ia merupakan kesinambungan daripada postpartum blues yang tidak dikawal dengan baik. Tiada sokongan suami, perhatian dari ahli keluarga yang lain. Mungkin juga masalah persekitaran yang turut memberi kesan semasa proses pemulihan ini.
PPD juga sangat disamakan dengan ‘meroyan’.
Perkataan biasa yang masyarakat kita gunakan.
Mengikut kajian saintifik, PPD atau meroyan selalunya terjadi disebabkan oleh perubahan hormon.
Sememangnya, semua para ibu akan mengalami pertukaran hormon di dalam badan mereka, sama ada sedar atau tidak.
Hormon-hormon ini kemudiannya akan mempengaruhi keadaan fizikal dan emosi seseorang itu.
Antara simptom yang anda patut beri perhatian pada ibu berpantang adalah:
➜Terlebih sensitif
➜Banyak menangis tanpa sebab
➜Selalu marah dan risau
➜Terlampau letih
➜Tidak tidur/terlebih tidur
➜Tidak ingin mendukung atau berada dekat dengan bayi
3. Postpartum Psychosis – Keadaan Tekanan Mental Selepas Bersalin
Kemurungan tahap ketiga, dipanggil postpartum psychosis. Macam mana keadaan kemurungan tahap ketiga ni? Keadaanya adalah seperti ibu berpantang yang mengelar bayinya itu tadi
Ia adalah tahap meroyan yang serius dan selalunya menunjukkan simptom yang lebih teruk daripada dua jenis di atas. Antara simptom postpartum psychosis yang anda patut berjaga-jaga adalah:
➜Bercakap tentang membunuh diri
➜Ingin mencederakan bayi
➜Memikir yang bukan-bukan
➜Mendengar bisikan-bisikan halus
➜Berhalusinasi dan bercakap sorang-sorang
Kita perlu sedar bahawa tahap ini bukan lagi gangguan perasaan semata-mata, tetapi telah menjadi suatu jenis gangguan mental – satu penyakit yang di iktiraf sains!
Untuk tanda-tanda meroyan atau postpartum depression yang lebih panjang dan lengkap, lihat di sini.
Cara terbaik adalah melalui pemakanan, juga gaya hidup kita & ambillah suplemen untuk membantu ibu mendapatkan nutrient yang secukupnya.
Ibu yang merancang untuk hamil perlulah menjaga setiap aspek baik dari pengambilan diet harian, aktiviti yang dilakukan yakni rutin-rutin harian yang mana perlu dikurangkan.
Dan begitu juga selepas melahirkan, ketika ini...proses pemulihan perlu dilengkapkan dengan pengambilan suplemen, diet berpantang yang sihat, rehat yang secukupnya, bantuan dari ahli keluarga juga perhatian sepenuhnya dari suami.
Root yang paling penting adalah apa yang kita berikan kepada ibu ini untuk lalui proses pemulihan yang baik. Makanya suami-suami berikan lah SET BERPANTANG SHAKLEE untuk membantu dalam mengawal emosi dan bekalkan tenaga semasa melalui tempoh berpantang.
Bagaimana untuuk dapatkan Set ini?
Contact Saya Rose di 0197731060 (klik nombor untuk direct whatsapp saya)
Postpartum Blues adalah tingkat pertama dalam kemurungan selepas bersalin.
Ianya tidaklah terlalu serius. Ibu yang alami masalah ini mengalami tekanan emosi yang sederhana.
Ia adalah perkara yang normal dan mungkin tidak perlu dirisaukan sangat.
Hampir kebanyakan ibu akan terkesan dengan keadaan ini setelah melahirkan bayi dan simptomnya adalah :
➜Berasa sayu
➜Selalu bersedih
➜Berasa letih
➜Perasaan bimbang
➜Rasa tidak senang hati
Dengan sokongan daripada suami dan keluarga, simptom ini akan hilang dengan sendirinya.
2. Postpartum Depression – Depresi Selepas Bersalin
Istilah yang biasa kita dengar, postpartum depression, sebenarnya adalah tahap kedua dalam masalah kemurungan selepas bersalin.
Ia merupakan kesinambungan daripada postpartum blues yang tidak dikawal dengan baik. Tiada sokongan suami, perhatian dari ahli keluarga yang lain. Mungkin juga masalah persekitaran yang turut memberi kesan semasa proses pemulihan ini.
PPD juga sangat disamakan dengan ‘meroyan’.
Perkataan biasa yang masyarakat kita gunakan.
Mengikut kajian saintifik, PPD atau meroyan selalunya terjadi disebabkan oleh perubahan hormon.
Sememangnya, semua para ibu akan mengalami pertukaran hormon di dalam badan mereka, sama ada sedar atau tidak.
Hormon-hormon ini kemudiannya akan mempengaruhi keadaan fizikal dan emosi seseorang itu.
Antara simptom yang anda patut beri perhatian pada ibu berpantang adalah:
➜Terlebih sensitif
➜Banyak menangis tanpa sebab
➜Selalu marah dan risau
➜Terlampau letih
➜Tidak tidur/terlebih tidur
➜Tidak ingin mendukung atau berada dekat dengan bayi
3. Postpartum Psychosis – Keadaan Tekanan Mental Selepas Bersalin
Kemurungan tahap ketiga, dipanggil postpartum psychosis. Macam mana keadaan kemurungan tahap ketiga ni? Keadaanya adalah seperti ibu berpantang yang mengelar bayinya itu tadi
Ia adalah tahap meroyan yang serius dan selalunya menunjukkan simptom yang lebih teruk daripada dua jenis di atas. Antara simptom postpartum psychosis yang anda patut berjaga-jaga adalah:
➜Bercakap tentang membunuh diri
➜Ingin mencederakan bayi
➜Memikir yang bukan-bukan
➜Mendengar bisikan-bisikan halus
➜Berhalusinasi dan bercakap sorang-sorang
Kita perlu sedar bahawa tahap ini bukan lagi gangguan perasaan semata-mata, tetapi telah menjadi suatu jenis gangguan mental – satu penyakit yang di iktiraf sains!
Untuk tanda-tanda meroyan atau postpartum depression yang lebih panjang dan lengkap, lihat di sini.
Bagaimana Cara Untuk Mencegah dari Kehamilan & Selepas Melahirkan
Cara terbaik adalah melalui pemakanan, juga gaya hidup kita & ambillah suplemen untuk membantu ibu mendapatkan nutrient yang secukupnya.
Ibu yang merancang untuk hamil perlulah menjaga setiap aspek baik dari pengambilan diet harian, aktiviti yang dilakukan yakni rutin-rutin harian yang mana perlu dikurangkan.
Dan begitu juga selepas melahirkan, ketika ini...proses pemulihan perlu dilengkapkan dengan pengambilan suplemen, diet berpantang yang sihat, rehat yang secukupnya, bantuan dari ahli keluarga juga perhatian sepenuhnya dari suami.
Root yang paling penting adalah apa yang kita berikan kepada ibu ini untuk lalui proses pemulihan yang baik. Makanya suami-suami berikan lah SET BERPANTANG SHAKLEE untuk membantu dalam mengawal emosi dan bekalkan tenaga semasa melalui tempoh berpantang.
Bagaimana untuuk dapatkan Set ini?
Contact Saya Rose di 0197731060 (klik nombor untuk direct whatsapp saya)
