Cara Mengatasi Masalah Kecelaruan Mental Rakyat Malaysia
- Monday, November 12, 2018
- By Rose MH
- 0 Comments
Saya pernah berjumpa dengan seorang sahabat, beliau menceritakan tentang kisah adik beliau yang sebelum ini mengalami masalah mild mental disorder.
Mujurlah sekarang dah tak perlu bergantung pada ubat.
Mereka ini sangat memerlukan perhatian, perlu diambil berat dan tak boleh buat mereka mudah tersinggung.
Sebenarnya bukan kemajuan social sahaja yang menjadi penyumbang kepada masalah mental disorder
Malah masalah kesihatan dan gangguan psikologi contohnya masalah perkahwinan, keluarga, tekanan kerja, penagihan alkohol, penyalahgunaan dadah dan sebagainya.
Keadaan ini boleh menyebabkan kemurungan, kebimbangan, stres dan pelbagai kecelaruan psikologi yang memberi kesan terhadap kualiti dan kesejahteraan hidup secara holistik.
Orang selalu labelkan kesihatan mental ni akan dikaitkan dengan penyakit mental, sedang sebenarnya kesihatan mental ni berkait rapat dengan kehidupan kita.
Ia melibatkan emosi, apa yang kita fikir, tingkah laku dalam diri kita, kemampuan kita bersosial dengan orang lain.
Dan pelbagai lagi bentuk cabaran dan tekanan yang timbul dan kita lalui setiap hari.
Seseorang yang memiliki kesihatan mental yang sihat, berupaya mengekalkan yang harmoni dengan orang lain, mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan boleh menyumbang di dalam masyarakat
Ini adalah definisi dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia - WHO
Kajian Beban Penyakit oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga meramalkan masalah kemurungan yang menjadi antara punca penyakit mental akan naik ke tangga kedua teratas selepas penyakit jantung iskemia di seluruh dunia menjelang 2020.
Kajian Beban Penyakit oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga meramalkan masalah kemurungan yang menjadi antara punca penyakit mental akan naik ke tangga kedua teratas selepas penyakit jantung iskemia di seluruh dunia menjelang 2020.
Tanda-Tanda Seseorang Mengalami Kecelaruan Mental
- Bertentangan dengan Kebiasaan: Individu memberitahu melihat dan mendengar perkara yang tidak wujud iaitu halusinasi dan delusi.
- Tingkah laku bertentangan dengan nilai masyarakat: setiap masyarakat/budaya memiliki tatacara dan adab yang biasa diikuti
- Persepsi dan Interpretasi realiti: individu yang berhadapan dengan tekanan dan kesedihan. Selain itu, mereka cenderung untuk menafikan dan tidak dapat menerima kenyataan.
- Salah Adaptasi: tingkah laku yang membataskan kefungsian, peranan dan tingkahlaku yang menyebabkan kesedihan dan ketakutan serta takut berada di tempat yang ramai orang seperti pasaraya dan majlis keramaian.
- Kesusahan Peribadi: masalah emosi seperti mengalami kebimbangan, takut dan kemurungan. Emosi berpanjangan hingga mengganggu individu untuk berfungsi secara normal.
- Tingkah laku berbahaya: individu yang ingin membunuh diri dan melakukan perkara mengancam nyawa orang lain akibat tekanan emosi.
Langkah untuk mengatasinya,
Mengurus Diri Sendiri
- Menyedari kelemahan dan kekuatan diri sendiri.
- Berupaya mengawal perasaan.
- Sanggup menerima kegagalan.
- Mampu menghindari kegiatan yang tidak bermoral.
- Menghargai diri sendiri.
Pemakanan dan Cara Hidup
Apa yang kita makan dan aktiviti harian kita juga leading kepada kesejahteraan kesihatan mental kita
Selain dari makan secara sihat, kita juga digalakkan untuk mengambil makanan tambahan bagi menampung kekurangan nutrient harian kita.
Begitu juga aktiviti fizikal. Lakukanlah senaman sekurangnya 30minit sehari atau 3-4kali seminggu 30minit setiap kali.
Keperluan Makanan Tambahan Yang Wajib Diambil
Di Shaklee misi kami adalah membawa setiap keluarga ke arah kehidupan yang sihat sejahtera dengan mengamalkan pengambilan nutrient secara optimum.
Vitamin untuk kesihatan mental:-
Vivix
- mengimpak empat mekanisma utama penuaan selullar
- boleh mengurangkan penghalisan plak ameliod yang menjadi punca utama kerosakan otak
Lecithin
- Peransang bagi asetilkolina - neurotransmiter yang bertanggungjawab untuk fungsi otak biasa yang bertanggungjawab untuk fungsi otak biasa termasuk daya ingatan.
Omega Guard
- mengandungi EPA dan DHA yang bersamaan dengan 900mg omega-3 yang sangat diperlukan oleh otak.
- Omega-3 berfungsi untuk meningkatkan aliran darah ke otak, mengurangkan keradangan, menguatkan 'synapse' otak dan mengaktifkan otak.
B-Complex
- meningkatkan neurotransmitter
- mengubah gula menjadi tenaga dan meningkatkan penghasilan tenaga
- membantu melawan simtom dan punca tekanan dan kemurungan
- membekalkan tenaga
- membantu melawan simtom dan punca tekanan dan kemurungan
- membekalkan tenaga
Ostematrix
- mengandungi magnesium yang membantu mendapatkan rehat dan tidur yang berkualiti bagi mengelakkan stress
Memberikan keperluan ini nutrient ini dari sekarang mampu membantu kita mencegah gejala masalah kecelaruan mental.
Dapatkan suplemen Shaklee ini melalui order terus di BAWAH ini,
Hubungi saya juga jika mahukan lebih penjimatan hebat Set Kesihatan Mental Shaklee ini di 0197731060
0 comments