10 Perkara Yang Boleh Merosakkan Otak Tanpa Sedar Buat Otak 'Makin Tua Dari Usia'

Friday, May 15, 2015
By Rose MH
2 Comments

Semasa hadiri kelas kesihatan otak bersama Nutritionist Shaklee, baru saya tahu otak kite ni ade 'highway' nye tersendiri..& macam ada aliran elektrik..gambaran yang ada dalam video yg di bentangkan menunjukkan keadaan saraf2 yang berselirat yang sangat 'sibuk'.

Tengok video kat bawah ni, saya sediakan translatenye sekali di bawah video,

+

Saya ringkaskan di sini ye di awalnye ini..anatomi dalam otak kita, saraf otak kita ni menghubungkan
sistem saraf yang penting dalam tubuh manusia yang membantu
penghantaran isyarat merentasi pelbagai bahagian badan atau ia mengeluarkan pesanan berulang-alik dari otak ke bahagian-bahagian tubuh yang berlainan.

Ia juga bantu selaraskan tindakan kita sama ada sedar atau tidak sedar.
Sistem saraf ni kita panggil neuron menyambung antara satu sama lain menggunakan sinaps yang merupakan struktur yang bertindak seperti sambungan laluan
neuron mempunyai struktur khas yang membolehkan mereka untuk menghantar isyarat dengan cepat & tepat.

Selebihnye...kawan2 boleh tekan kat 'more' & pilih 'translate'..*& gunalah translater google untuk translate bahasa..hihi

Ok masa untuk jump ke 10 perkara yang boleh merosakkan otak

Otak Kita Rosak Apabila :

1. TIDAK MENGAMBIL SARAPAN PAGI
Otak merupakan organ yang paling banyak menggunakan tenaga badan iaitu sebanyak 25% daripada keperluan tenaga badan.

Tidak mengambil sarapan pagi menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak.

Banyak sel-sel otak akan mati dan keseluruhan otak akan menjadi kurang aktif pada hari tersebut.

2. TERLEBIH MAKAN
Tidak bermakna makan berlebihan menyebabkan otak menjadi semakin baik.

Makan berlebihan menyebabkan banyak darah dialirkan kepada perut dan usus untuk tujuan pencernaan ,menyebabkan kekurangan darah yang sampai kepada otak.

Ini mengakibatkan mengantuk, malas & hilang daya fokus

3. MEROKOK
Asap rokok sangat merbahaya kerana mengandungi pelbagai racun dan boleh membunuh banyak sel-sel otak.

4. MENGAMBIL GULA BERLEBIHAN
Gula yang berlebihan dalam badan boleh menganggu penyerapan protein & nutrisi. Ia juga boleh menganggu perkembangan otak yang sihat.

5. MENGHIDU UDARA YANG TERCEMAR
Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia.

Menghidu udara tercemar menyebabkan kerosakkan sel-sel otak. Berkawan dengan perokok juga mendedahkan kita kepada asap rokok yang sangat merbahaya kepada otak.

6. TIDUR YANG BERLEBIHAN
Tidur adalah baik untuk kesihatan otak kita. Namun tidur yang berlebihan menyebabkan otak kurang aktif & melemahkan daya berfikir seseorang.

7. TIDUR DENGAN MENUTUP MUKA
Tidur sambil meniarap & menekup muka ke bantal atau menutup dengan buku atau lengan boleh menyebabkan banyak gas karbon dioksida terperangkap & disedut semula semasa bernafas.

Ini boleh menyebabkan otak kekurangan oksigen.

8. KURANG BERIMAGINASI
Berfikir merupakan satu cara yang baik untuk mengasah otak kita.

Kurang berimaginasi menyebabkan tahap kecerdasan otak menurun.

9. JARANG BERFIKIR
Jarang berfikir menyebabkan otak kita menjadi lembap dan tidak aktif.

Maka, selalu berfikir akan melatih otak kita berkerja dan meningkatkan keupayaan otak kita.

10. TIDAK MEMBACA AL-QURAN
Al-Quran merupakan kalimah-kalimah Allah S.W.T. Membacanya akan memberi banyak manfat kepada badan kita termasuklah mengaktifkan otak kita dan mengelakkan nya daripada rosak.

Tidak membaca Al-Quran menyebabkan otak kita menjadi dungu & dangkal.

Bagaimana Shaklee Boleh Membantu Dalam Soal Kesihatan Otak?

Omegaguard Shaklee

Mengandungi satu rangkaian lengkap 7 asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA. EPA berfungsi menyihatkan jantung dan sendi manakala DHA penting untuk perkembangan dan fungsi-fungsi otak, saraf dan retina.

Membantu tumbesaran & perkembangan otak janin dan meningkatkan perkembangan memori terutamanya pada 3 bulan terkahir perkembangan otak janin semasa di dalam kandungan.

DHA meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran, mencegah penyakit Alzheimer, memelihara penmglihatan, pendengaran serta mencegah migraine.

B Complex

Kumpulan vitamin B kompleks terdiri daripada lapan vitamin berbeza. Konsumsilah makanan atau multivitamin yang mengandungi vitamin B kompleks, yang membantu meningkatkan fungsi otak.

Vitamin ini membantu badan menukar choline, iaitu asid amino yang ditemui dalam sumber makanan menjadi asetilkolin, iaitu neurotransmiter kimia yang membantu dalam memori dan proses belajar.

Lechitin

Lecithin juga dikenali sebagai makanan otak dan saraf. Ia membantu sel otak berkembang,penting dalam transmisi saraf impuls dalam otak dan memainkan peranan dalam neuro transmitter(berkaitan short term memory) .

Lecitin dipercayai mampu mengurangkan atau mencegah senility (nyanyuk) atau Alzheimer’s disease. Malah sesetengah pakar menyarankan pengambilan 7000mg sehari utk memulihkan sistem ingatan.

Mungkin sudah tiba masa untuk kita menitik beratkan masalah ini..jika kawan2 sudah mula kerap terlupa dalam tempoh yang singkat contoh tak ingat letak kunci yang baru sahaja tadi kawan2 pegang..

Itu adalah antara tanda otak kawan2 semakin lemah.

Jika perlukannya suplemen2 dengan SEGERA,

Hubungi saya melalui Whatsapp 0197731060 @ pm saya di Facebook Rosemawatie.

#Info Sihat Wajib Baca