Walaupun setiap hari kita memang mengamalkan pengambilan sumber vitamin C seperti buah oren, buah kiwi & sumber vitamin C yang lain, kita sebenarnye masih kurang menerima keperluannya yang cukup pada tubuh kita.

Kenali Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh. Oleh kerana sifatnya yang mudah larut dalam air dan tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia, maka sangat digalakkan untuk mengambilnya dari makanan tambahan setiap hari.

Sumber vitamin ini berasal dari buah sitrus seperti oren dan lemon, tembikai susu, strawberry, buah beri, brokoli, kubis, dan sayuran lainnya. Jus oren segar yang diperah atau ekstraknya lebih baik daripada jus oren siap minum kerana kandungan vitaminnya yang lebih aktif.



Pengambilan vitamin ini tidak hanya melalui pemakanan harian buah dan sayuran, tetapi juga boleh di ambil melalui makanan tambahan dari sumber semulajadi, ade juga yang mengamalkannya pengambilan vitamin C dengan kaedah suntikkan yang sering kali menjadi peneylesaiian segera dalam merawat kulit dan penampilan bagi kaum wanita. Penggunaan keduanya harus disokong dengan dos dan preskripsi doktor.
 

Fungsi Vitamin C

 
1. Antioksidan bagi tubuh yang diperlukan untuk menghalang radikal bebas dan mencegah kanser.
 - Penyakit yang serius seperti kanser boleh dicegah dengan mengamalkan pengambilan suplemen vitamin C.

2. Meningkatkan fungsi metabolisme tubuh yang berguna dalam memperbaiki jaringan. Meningkatkan fungsi kelenjar adrenal dan merawat gusi.

3. Mengekalkan kolestrol yang sihat
- Mencegah atherosclerosis atau pengerasan arteri akibat timbunan kolesterol jahat.

4. Membantu pembentukan kolagen yang berguna dalam pembentukan struktur tulang, pembuluh darah dan kesihatan kulit.
 - Kologen adalah sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka & tulang rawan. Ia membantu mengurangkan kedutan & menghalang otot menjadi lembik.

5. Meningkatkan imunisasi atau sistem pertahananan tubuh.

6. Menyerap zat besi yang baik untuk pembentukan sel darah merah.

7. Membuang racun, vitamin bergabung dengan toksin dan keluar dari tubuh dalam bentuk urine.

8.  Mengimbangi kesan stress
- Stress ni adalah punca kebanyakkan penyakit mental & fizikal. Mengambil jumlah vitamin C yang cukup membantu mengimbangi kesan stress di mana ia akan neutralkan toksin yang terhasil ketika tubuh sedang mengalami stress.

9. Mengawal penyakit gout
- Gout berpunca dari lebihan asid urik di dalam badan. Vitamin C boleh mengurnagkan asid urik di dalam badan

10. Pelihara kesihatan mata
- Melindungi mata daripada terkena katarak & gloukoma

Ada juga beberapa tanda akibat kekurangan dari vitamin C seperti luka lambat sembuh, cepat lesu, sakit sendi, kulit sangat kering dan bersisik, mudah terkena selesema atau bersin, mudah tertekan atau stress. Ternyata, manfaat dalam vitamin C ini dapat mencegah segala penyakit ringan yang menyerang tubuh kita.

Panduan Mengambil Suplemen Vitamin C Untuk Kesan Yang Optimum

1. Vitamin C perlu di ambil selepas makan, pengambilannya bersama makanan memudahkan ia untuk di cerna & lebih cepat memasuki darah.

2. Untuk penyerapan iron yang lebih optimum, ambil laa ia bersama dengan Vitamin C. Gabungan kedua nutrisi ini akan menguatkan lagi badan kita

3. Ambilah vitamin yang  mempunyai ciri-ciri 'sustained release' yang mana vitamin C hanya akan di lepaskan jika badan kita tidak cukup vitamin C.

4. Jangan ambil dos yang berlebihan & ambil secata berperingkat.

Klik link untun produk terbaik yang disarankan adalah Vitamin C 500mg Sustained Release dari Shaklee.

Jadi jelas sekali pengambilan Vitamin C bukan sahaja bertujuan untuk kecantikkan kulit semata-mata..manfaatnya lebih dari penjagaan kulit. Yang pastinye pengambilan vitamin C untuk kulit mahupun tubuh sahaja bukanlah boleh berikan kesan yang segera sekelip mata, kita perlu bersabar & mengambilnya secara konsisten. 

*******************************************************************************************




Suami yang rase leceh bila isteri nak itu ini untuk keperluan susu badanye from iReach HD on Vimeo.

*******************************************************************************************

Berminat untuk menerima manfaat yang sama dengan pengambilan Vitamin C?