Biasa kite dengar orang-orang dulu, nasihatkan kalau nak  menyusukan bayi, mulakan belah kanan..mereka percaya belah kanan adalah nasi, kemudian sambung belah kiri yang juge dipercayai mengandungi air. Tanggapan ini adalah salah, perubahan zaman & kemajuan dalam kajian terhadap susu ibu menunjukkan susu ibu terbahagi kepada dua bahagian khasiatnye..ramai yang masih tidak mengetahui tentang susu ibu ini, moge dengan pencerahan kandungan susu badan ibu ini, akan membantu ibu untuk menyusukan bayi dengan lebih baik & mengikut keadaan yang spatutnye. 

Selain kebaikan susu ibu yang kita tahu..khasiat susu ibu ini dibahagi kepada dua bahagian yang dikenali sebagai Foremilk & Hindmilk.

Perbezaan Foremilk Dan Hindmilk

Foremilk
Merupakan susu hadapan yang mula-mula dihasilkan diawal proses penyusuan. Apabila mulanya sesi penyusuan secara direct feeding, bayi kita akan  menerima susu foremilk ini terlebih dahulu. Foremilk ni lebih cair dan warnanya kehijauan dan kebiruan. Foremilk mengandungi tinggi kandungan air, vitamin larut air, karbohidrat dan protein.

Foremilk mengandungi rendah lemak yang hanya mampu menghilangkan dahaga bayi kita bukan mengenyangkan. (sebab tu bayi yang menyusu tak perlu diberikan air ye, dalam susu ibu dah mempunyai air secukupnya) yang penting ibu tahu konsep penyusuan sebenar.

Hindmilk
Merupakan susu yang dihasilkan setelah foremilk. Susu 'belakang ini lebih pekat & mengandungi kalori juga lemak yang tinggi & membuatkan bayi kenyang. Warnanya pula berbeza, ia kelihatan pekat dan 'rich'.





Sekirenye ibu-ibu memerah keluar ke dalam bekas jernih yang berbeza untuk dua kali perahan, pertama & perahan kedua, ibu-ibu akan lihat perbezaan warna susu tersebut seperti dalam gambar.

Oleh itu, pastikan bayi kita menerima kedua-dua kandungan foremilk & hindmilk seperti yang saya nyatakan tadi yakni protein, vitamin, karbohidrat dan juga laktosa yang penting untuk perkembangan otak bayi serta tenaganya, maka susukanlah bayi, sehingga ibu benar-benar yakin payudara telah kosong sepenuhnye.

Kesan ketidakseimbangan Foremilk Dan Hindmilk



Untuk kenali bayi kite menerima lebih foremilk berbanding hindmilk, bayi akan mengalami tanda-tanda seperti berikut:

   ✔ Bayi selalu meragam
   ✔ Bayi kembung
   ✔ Najis bayi menjadi kehijauan
   ✔ Bayi tak kenyang
   ✔ Berat badan bayi tidak meningkat seperti yang sepatutnya
   ✔ Bayi kerap sangat berak
   ✔ Bayi alami ruam lampin (disebabkan najisnya yang bersifat asidik serta cirit birit)

Apabila ibu sedari keadaan di atas, kemungkinan penyebabnya ialah:

   ✔ Susu ibu yang tidak seimbang antara foremilk dan hindmilk – foremilk lebih banyak.
   ✔ Ibu cepat sangat menukar payudara semasa menyusu, tak sempat baby nak dapat hindmilk.
   ✔ Susu ibu terlalu banyak (oversupply) hingga bayi tak sempat dapat hindmilk sebab dah ‘muak’.
   ✔ Bayi yang hisap sikit, tertidur – tak sempat dapat hindmilk.

Jadi, apa yang ibu boleh buat?

   ✔ Susukan bayi dengan sebelah payudara saja. Yang lagi sebelah lagi pam.
   ✔ Ibu yang mengalami milk oversupply boleh mengepam secara rutin dan menyusukan bayi di antaranya.
   ✔ Mengepam sedikit sebelum menyusukan bayi supaya bayi mendapat hindmilk.
   ✔ Mengepam secara konsisten agar lebih kerap payudara dikosongkan- mengurangkan tindakbalas osmosis yang menjadikan susu lebih cair.
   ✔ Mengambil makanan yang tinggi protein dan serat.

Apabila keperluan hindmilk bayi dipenuhi, bayi akan kurang meragam, dapat tidur dengan lebih lena dan lama serta beratnya meningkat mengikut graf pertumbuhan yang normal. 


Tahukah ibu-ibu, penghasilan susu banyak dipengaruhi oleh keadaan sekeliling seperti contoh suhu persekitaran. Selain itu, kandungan nutrisi susu juga turut berubah mengikut umur bayi kita.

Contoh : Keadaan cuaca yang panas mempengaruhi penghasilan susu, bagaimana? Secara logiknya kita akan cepat dahaga apabila cuaca panas.
Ibu akan mendapati hasil perahan mengandungi lebih foremilk berbanding hindmilk.

Keadaan malam pula, lebih sejuk. Jadi susu yang dihasilkan lebih pekat.

Jadi ibu-ibu terutama sekali ibu baru, jika hadapai situasi bayi seperti di atas, jangan cepat putus asa bila tengok bayi macam tak kenyang, meragam macam tak cukup susu, tambah lagi berat badan tak naik, kerap kembung, poo poo asik hijau dan sebagainya..itu bukan tanda ibu tak boleh hasilkan susu yang berkhasiat @ susu tak cukup tapi foremilk terlalu banyak hinggakan bayi tak sempat nak dapatkan hindmilk sebab perut bayi dah penuh dengan foremilk dalam kuantiti yang lebih.

Untuk membantu ibu-ibu yang mempunyai masalah penghasilan susu, dapatkan Set Penyusuan Shaklee beserta tips istimewa tambah susu dari Vitamin Organik. 

Sebarang pertanyaan:
 

Semua ibu yang melahirkan anak adalah mampu untuk menyusuakan anak yang dilahirkan. Memang hari ini banyak kita dengar @ baca kisah susu kurang, susu badan kering..itu semuenya adalah berpunca dari sebab2-sebab tertentu & bukan ibu itu tidak langsung boleh menghasilkan susu. Oleh sebab itu sewaktu kita mengandung @ sebelum merancang kehamilan lagi kite perlu isi pengetahuan berkenaan penyusuan, konsep penyusuan sebenar & macam-macam lagi supaya kita lebih bersedia menghadapai sebarang kemungkinan nanti.

Menyusukan bayi dengan susu ibu merupakan langkah penting ke arah perkembangan & tumbesaran bayi yang sihat. Susu ibu adalah bersih, seimbang & paling terbaik buat anak kita. Ia mengandungi semua khasiat sebaiknye yang diperlukan oleh bayi kita untuk hari-hari pertama selepas lahir.

Untuk mendapatkan penghasilan & penyusuan susu yang baik, pastikan kita mengamalkan pemakanan seimbang walaupun sebelum ibu disahkan hamil.

Kelebihan susu ibu kepada IBU

1. Penyusuan susu ibu dengan sepenuhnya melewatkan kedatangan haid dan ini boleh mengelakkan daripada mengandung, walau bagaimana pun ia bergantung pada tahap kesuburan & kestabilan hormon seseorang.

2. Membantu dalam mendapatkan berat badan ideal sekirenye ibu mengamalkan gaya hidup sihat dengan melakukan senaman. Penyusuan susu ibu membakar lebih daripada 600 kalori sehari!.Dengan pembakaran lebih daripada 600 kalori sewaktu menyusukan bayi, ibu seolah-olah melakukan aerobik selama 2 jam setiap hari. Malah, kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Pakar Pemakanan Amerika mendedahkan penyusuan susu ibu berupaya membakar lemak di sekitar pinggul dan punggung dengan berkesan.

3. Ia bantu rahim ibu kembali ke saiz asalnya dengan lebih cepat & mengurangkan risiko pendarahan yang berlebihan.

4. Ia mengurangkan risiko barah buah dada dan ovari. Kajian menunjukkan bahawa penyusuan badan yang melebihi tempoh satu tahun setengah atau dua tahun mampu mengurangkan risiko barah payudara. Yang menariknya, sumber juga mendapati bahawa risiko barah payudara turut menurun pada bayi perempuan yang disusui oleh ibunya.

5. Penyusuan susu ibu boleh dilakukan dimana-mana sahaja pada bila-bila masa. Untuk memudahkan ibu-ibu menyusu untuk menyusu ketika berada diluar, pakailah nursing dress @ baju yang selesa yang boleh menutupi aurat bagi yang beragama islam..ini memudahkan ibu sekirenya anak dah mula meragam & pastinye dah tak sempat-sempat dah kita nak ke nursing room sekirenye berada di shopping mall. Kita boleh menyusukan meraka di mana-mana sahaja walaupun di kawasan awan, asalkan aurat kita terpelihara.

Kelebihan susu ibu kepada bayi

1. Susu ibu mengandungi zat makanan dalam nisbah yang betul & isi kandungannya berubah mengikut keperluan bayi yang kian membesar.

2. Susu ibu, khasnya kolostrum, mengandungi bahan-bahan antibodi yang melindungi bayi daripada jangkitan kuman dan alahan seperti cirit-birit, bronkitis dan radang paru-paru. Pemberian susu ibu 1jam selepas bersalin sangat-sangat penting untuk mencegah bayi dari penyakit jaundis.

3. Susu ibu mencegah penyakit seperti lelah dan sakit perut bayi. Kajian menunjukkan bayi yang menerima susu ibu mempunyai paru-paru yang kuat, & berkembang sangat baik berbanding dengan bayi yang menerima susu formula. Hasil ini juga tetap sama walaupun ibu mereka mempunyai sejarah penyakit asma.

4. Susu ibu mengandungi zat khusus untuk perkembangan otak. Penyusuan susu ibu secara esklusif  dalam tempoh paling minimum 3bulan mengalami perkembangan otak 30% di bahagian penting otak yang mengawal kemampuan bahasa, emosi & pemahaman.

5. Susu ibu mengurangkan risiko pencemaran yang mungkin berlaku dalam kaedah penyusuan lain. Penyediaan dalam kaedah lain seperti tahap kebersihan & penjagaan botol susu & semase penyediaan
ia boleh terdedah kepada pencemaran yang turut menyumbang kepada masalah kesihatan bayi.

6. Susu ibu boleh dipengaruhi dengan mudah pada bila-bila masa, tiada masalah membancuh atau memanaskannya.

7. Menyusukan bayi dengan susu ibu memberikan keselesaan dan ketenangan  emosi yang diperlukan oleh bayi. Saat menyusukan bayilah membuatkan hubungan ibu & anak lebih erat. Sekaligus bayi rase tenteraman & selamat.

Jadi, mengapa perlu berikan susu formula pada anak sedangkan kebaikan & keitimewaan kite sebagai ibu memang mampu untuk menyusukan bayi kite sehingga waktu berhak anak-anak dihentikan penyusuannya..berusahalah untuk berjaya menyusukan anak sehingga 2tahun. Besar pahala bagi ibu yang beragama islam..Ada masalah dengan penghasilan susu ibu?? Klik sini utk Tips banyakkan susu ibu.

Sekirenye ibu-ibu mempunyai masalah kesihatan & penghasilan susu badan kerana kekurangan nutrisi @ badan mudah letih & sering stress yang mana ini merupakan puna-punca masalah kekurangan susu badan, Ibu-ibu boleh dapatkan khid,at konsultasi dari saya bagi mengatasi masalah tersebut. Pm sy di FB Rosemawatie @ boleh msg terus ke 0197731060.

Tiada yang lebih bahagia menjadi seorang ibu apatah lagi boleh menyusukan sendiri bayi yang dilahirkan. Secara lahiriahnye setiap ibu mampu  untuk menyusui sendiri anaknya. Susu ibu merupakan makanan terbaik untuk bayi kite. Ia mengandungi khasiat pemakanan yang seimbang untuk tumbesaran yang & perkembangan bayi bagi memastikannya membesar dengan kuat & sihat.

Susu ibu juga mempunyai daya tahan yang diperlukan oleh bayi kite demi melindunginya daripada serangan & jangkitan yang biasa dihidapi oleh bayi yang baru lahir. Malah kebanyak susu tepung bayi boleh menyebabkan jangkitan biasa & cirit birit di kalangan bayi.

Apakah manfaatnye penyusuan ini kepada kesihatan kita?? Sesetengah jenis kanser seperti kanser payudara & ovari jarang berlaku pada ibu-ibu yang menyusukan bayi mereka. Penyusuan secara eksklusif disarankan untuk diberi sehingga 6 bulan, & selepas itu diteruskan penyusuan dengan makanan tambahan sehingga dua tahun @ lebih.

Diet seimbang amatlah penting bagi para ibu yang menyusukan bayi bagi mengekalkan komposisi & pengeluaran susu disamping mengekalkan kesihatan si ibu.

Senarai di bawah adalah saranan nutrien yang perlu diambil oleh ibu yang menyusu bayi bagi memastikan kesihatan bayi & ibunya. 

1. Multivitamin 

- Menyediakan vitamin & mineral penting untuk ibu yang mana ia tidak boleh diperolehi dari pemakanan harian. 
- Kadar pengambilan vitamin yang mencukupi membantu penghasilan susu yang banyak & berkhasiat di samping menggalakkan kesihatan ibu & bayi secara menyeluruh.


2. Protein

- Bayi perlukan protein yang banyak untuk tumbesaran yang normal. Sumber protein yang baik seperti protein soya di dalam diet penyusuan kite amat penting untuk pengeluaran susu. 
- Protein bantu dalam membina & mengekalkan sel2 yang menghubungkan setiap bahagian tubuh. Ibu2 disarankan untuk mengambil sekurang2nya 3 hidangan protein berkhasiat setiap hari.

3. Vitamin C

- Mengikut kajian terhadap ibu yang menyusukan bayi & mengambil vitamin C menunjukkan khasiat vitamin tersebut tertumpu kepada bayi. Oleh itu menyusu bayi secara eksklusif dapat melindungi bayi daripada kekurangan vitamin C. 
- Ia penting bagi menguatkan sistem imun & membina kulit, gigi & gusi yang sihat.

4. Vitmin B Complex

- Merupakan vitamin yang diperlukan oleh ibu & bayi setiap hari bagi menyokong sistem saraf & metabolisma yang sihat.
- Mempunyai pelbagai fungsi termasuk pengeluaran hormon, pembentukan sel-sel darah merah, penghasilan tenaga untuk sel, & mengekalkan saraf serta kulit yang sihat. Ibu yang menyusui bayi perlu mendapatkan vitamin B Complex untuk diberikan khasiatnye kepada bayi melalui susu ibu.

5. Kalsium

- 40% daripada susu ibu adalah kalsium. Kalsium diperlukan utuk membina tulang yang sihat & pertumbuhan gigi pada bayi. 
- Ibu menyusu disarankan mengambil sebanyak 1300mg kalsium setiap hari.

6. Asid Lemak Omega-3

- Pengambilan & tambahan Asid Lemak Omega 3 dalam tempoh penyusuan susu ibu dapat menggalakkan perkembangan otak & mata bayi. Ia telah dibuktikan secara saintifik bahawa neuron lebih mudah berhubung apabila kandungan omega 3 lebih banyak di dalam otak.
- TAKE NOTE : Tidak ramai kanak-kanak yang diberi susu ibu mempunyai masalah fungsi otak seperti gangguan hiperaktif & masalah tumpuan (ADHD) @ autisme.

7. Alfafa

- Mengandungi banyak nutrien penting & pelbagai vitamin seperti vitamin K, A, B1, B6, C, E, kalsium,zink & zat besi. Semua bahan-bahan tersebut penting untuk pertumbuhan dari perkembangan yang sihat.
- Ia juga digunakan secara tradisional untuk tingkatkan pengeluaran bekalan susu ibu.
 
 Bagi ibu2 yang mempunyai masalah penyusuan samaada susu kurang, anak ada masalah menyusu @ kurang pendedahan mengenai penyusuan secara eksklusif @ ingin mendapatkan SET PENYUSUAN SHAKLEE yang mengandungi vitamin2 sama seperti di atas ,ibu2 boleh dapatkan khidmat nasihat dari saya melalui FB dengan PM inbox Rosemawatie @ lebih mudah msg 0197731060.

Dengan membuat pembelian melalui Vitaminorganik @ fan page House Of Vitamin anda layak menerima:   
☑ Sesuatu yang istimewa.
☑ Konsultasi secara percuma & berterusan after service.
☑ Jadual Pengambilan Vitamin yang betul.  
☑ Jemputan ke group tertutup Shaklee
☑ Diskaun hebat berbaloi2.

Ketika saya still bf ank sulong, selepas sy kenalkn solid food..dia memang tak kuat makan,tapi kuat menyusu, masa tu jugak saya mengambil suplemen penyusuan & saya memang kuat makan, jadi ibu demuk ank pun debam 😃, sampai berat die hampir nak dekat obesiti (mase tu tak risau sangat die x makan sebab alhmdulillah die sihat & susah demam).

Momen yang menyeronokkan semasa menyusukan anak adalah kite boleh menikmati makanan yang sihat dan enak tanpa was2? So that time, berat badan & diet tu jatuh no 2..apa yang saya fikirkan ketika itu nak bagi nutrient yang terbaik buat anakku.

Tapi jangan salah faham di sini ye 😊, Amalan pemakanan sihat sememangnya penting utk ibu2 yang menyusukan bayi. Pelbagaikan makanan yg kite ambil & pastikan ia seimbang! (kini ku sedang mengamalkan diet yg sihat 😄 ) Sebab ini adalah utk kesihatan kite & sebenarnye bukan utk menjamin kualiti dan kuantiti susu yang dihasilkan. Walaupun kite makan makanan segera sekalipun, ia takkan jejaskan penghasilan susu tetapi akan mudaratkan kesihatan kite sendiri! & bile dah effect kesihatan kite, ia juga beri kesan kepada penghasilan susu kite.

Bukan pula bermakna ibu2 boleh makan apa je makanan bergula, berkanji dan makanan yang “sedap tetapi tidak sihat”. Makanan berkanji, bergula akan menghasilkan “empty calories” Dan dalam masa yang sama, kelenjar mamari (kelenjar utk menghasilkan susu) akan menggunakan semua vitamin, mineral dan protein dari kalori “kosong” tadi utk keperluan penghasilan susu. Sebab tu Kite akan rasa letih dan “used up” tetapi berat tidak akan berkurangan dek penggunaan kalori tadi. Malah akan bertambah berat . Itu yg kite tak nak tu kan?

Perkara yang paling penting untuk pastikan penghasilan susu yang secukupnya adalah demand & supply & amalan mengosongkan payu dara kite dengan efektif. Maka dengan itu akan bertambah banyaklah susu kite!

Untuk maklumat ibu2, sometime kalori seorang ibu @ kurang pengambilan air turut menjejaskan pengeluaran susu badan.

Pengambilan makanan adalah sedikit berbeza bagi seorang ibu menyusu berbanding wanita yg tidak menyusukan anak. 


Picture & fews info By SaraKids
KLIK DI SINI (Calorie Calculator) For Breastfeeding Mom

• Kalori : Secara umumnya, tubuh kite akan beri "isyarat" untuk makan, merupakan perkara biasa yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan kalori harian yang diperlukan. Diet yang berlebihan boleh mengurangkan bekalan susu, namun diet yang ideal secara amnya tidak akan mendatangkan apa-apa masalah.

• Air :  Mungkin sukar pada ibu2 yang kurang mengamalkan pengambilan air secukupnye setiap hari utk jadikannya 1 habit. Saya sarankan anda menggunakan incubator agar kite tau berapa banyak air yang dah pun kite minum.  Perlukah anda mengambil sebarang makanan khas ataupun suplemen tambahan (saranan Suplemen Penyusuan Shaklee)? Vitamin atau mineral (pranatal atau apa-apa jenis juga) tidak dianggap perlu jika anda mengamalkan pemakanan yang seimbang. Hal ini kerana penghasilan susu bergantung kepada permintaan dan bukannya produk atau pemakanan khas.

 Perkara yang perlu diberi perhatian juga, pastikan diri kite dapat rehat yang cukup & kurangkan stress, sbb bile ibu stress  ia akan mempengaruhi daya pancutan refleks (milk ejection reflex) di mana hormon yg bertanggunjawab utk proses ini akan terencat. Pancutan inilah yg diperlukan utk susu keluar dari payudara.

Susu ibu manusia adalah susu yang paling berkhasiat untuk bayi manusia,kandungan nutriennya adalah relatif stabil, dibuat dari nutrien dalam aliran darah dan 'bodilystore'. Susu ibu mempunyai hanya jumlah yang betul seperti lemak, gula, air, dan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan dan tumbesaran bayi. Penyusuan susu adalah mengikut keperluan bayi kepada ibu itu sendiri, berkonsepkan 'personalized' & kualitinya tidak dapat dibandingkan dengan mana-mana susu yang ada di dunia.

Terdapat beberapa pengecualian, seperti apabila ibu mengambil ubat tertentu atau dijangkiti batuk kering atau HIV. Namun begitu  ibu yang menghidap AIDS, di negara2 dunia ketiga, ibu-ibu yang dijangkiti virus HIV tetap digalakkan menyusukan anak, kerana pemberian susu lain lebih berbahaya kepada bayi mereka.

Menyusukan bayi anda secara eksklusif untuk tempoh enam bulan pertama dan ditambah penyusuan susu ibu untuk sekurang-kurangnya satu tahun dan sehingga dua tahun atau lebih menggalakkan kesihatan, membantu untuk mencegah penyakit, dan mengurangkan penjagaan kesihatan juge kos makan. Pakar bersetuju bahawa penyusuan bermanfaat, tetapi tidak pula bersetuju dengan manfaat tempoh penyusuan yang panjang, juga mengenai risiko menggunakan formula tiruan.

Lately banyak isu timbul tentang kefahaman ibu-ibu terhadap konsep sebenar penyusuan susu ibu..Ade yang beranggapan dengan pengambilan produk milk booster @ suplemen boleh hasilkan susu yang banyak...Suplemen untuk ibu menyusu adalah untuk membantu ibu menjaga kesihatan supaya ibu dapat menghasilkan SUSU YANG BERKUALITI melalui PENYUSUAN YANG BERKUALITI.

Tidak perlulah kita sangkalkan lagi tentang kualiti susu ibu..Bagaimana pula dengan PENYUSUAN YANG BERKUALITI??

Keberkesanan dalam satu-satu proses penyusuan ibu di saat si comel di lahirkan sehinggalah putus susu adalah ditentukan oleh penyusuan berkualiti. Penyusuan berkualiti adalah tatacara penyusuan yang mengikut lunas2 penyusuan ibu yang sebenarnya. Dengan memahami KONSEP ASAS PENYUSUAN anda dapat merealisasikan PENYUSUAN YANGBERKUALITI. Antaranye :-

• Supply by demand. Makin kerap sesi penyusuan/pam dilakukan,makin banyak susu dapat dihasilkan
• Kerap mengosongkan payudara. Memberi stimulasi kepada kilang susu untuk memproses lebih banyak susu sekurang-kurangnya 3jam sekali.
• Dalam setengah jam selepas kelahiran . Refleks menyusu bayi adalah kuat dan bayi anda lebih peka, jadi ia adalah masa yang sesuai untuk memulakan penyusuan. (Ramai ibu terlepas saat2 ini kerana beranggapan mereka tiada susu - tanggapan yg salah. Hisapan bayi itulah yg menggalakkan pengeluaran susu.
• Makanan penggalak susu, pengurutan, segala macam jenis tips membanyakkan susu tidak bermakna sekiranya ibu mengabaikan hal2 menyusukan bayi/pam dengan kerap
• Pengambilan air yang mencukupi (dalam 3 liter) dan mengamalkan pemakanan seimbang.
• Berdoa. Mohon sentiasa dimurahkan rezeki susu badan untuk anak kerana hanya Dia mengetahui yg terbaik.