Ubah Gaya Hidup Bantu Atasi Masalah Sakit Lutut & Sendi
- Saturday, August 04, 2018
- By Rose MH
- 0 Comments
Sakit Sendi Lutut Tak Hilang Walau Dah Jumpa Pakar, Apa Nak Buat?
Bila prospek yang macam ni datang pada saya..serius rase macam nak terbang duduk sebelah dia & cakap face-to-face..explain apa yang patut.
Tapi tulah..Doremon tak wujud. Kalau tak boleh guna mesin masa kan..bukak je pintu jumpa Makcik Zoyah. (Ok fine tak klako😄)
Pada mulanya..makcik ni dah mengalah untuk tak nak proceed belian dengan jumlah yang saya nyatakan even harga untuk jadi ahli sekalipun
Selepas panjang lebar penjelasan. Alhamdulillah Makcik Zoyah bersetuju untuk mula bekalkan extra nutrient untuk keperluan harian bagi mengatasi masalah sakit lututnya.
Sebenarnya ubat dengan suplemen ni tak sama fungsi dia
Ubat ni dia kawal sakit..kan kita makan ubat bila kita dah sakit..betul?
Lepas tu lutut yang sakit tu ok.. tapi kemudian dalam tempoh singkat sakit tu datang balik kan.
Ramai kan yang kene macam ni..pengalaman saya tengok mak sendiri habis beribu ringgit untuk masalah lututnya..tapi sampai sekarang masih sakit.
(Dah pujuk bagi mak makan suplemen Shaklee tapi mak belum lagi betul-betul yakin untuk terus amalkan Shaklee..takpelah.
Kita tak boleh paksa..tapi kita pujuk lagi usaha seboleh mungkin..insha Allah mak pasti nak suatu hari nanti)
Vitamin Perbaiki Dari Akar
Berbalik pada masalah ubat tadi..ubat tak perbaiki main course health problem..ye root of cause tu.
Kalau suplemen ia bantu kembalikan fungsi tubuh
Bidang nutrisi dan bidang perubatan ni amat berbeza..
Saya bagi contoh tulang kita.
Sepatutnye wanita..dia perlu amalkan sumber suplemen tu seawal sebelum lahirkan anak sehingga menginjak usia senja sebab kita kan orang perempuan ni banyak salur kalsium pada anak dari dalam perut lagi sampailaa anak habis susu.
Sebab tu orang perempuan ni risiko tinggi ke arah Osteoporosis dan jisim tulang kita makin kurang kepadatannya
Contoh kes makcik ni melibatkan banyak faktor.
Punca kekurangan kolagen yang makin menyusut pada lutut..antara lain kekurangan kalsium. Masalah dari tekanan pada lutut atas faktor ketinggan & berat yg tidak sama
Atau jugak faktor masalah kesihatan ligamen & berkemungkinan sedang menghampiri atau sudah ada masalah Osteoporosis
Jadi makcik ni perlukan nutrient untuk kembalikan kesihatan fungsi lututnya
Ubat untuk merawat
Saya bukan nak kondem ubat ye..jangan salah paham. Tapi cube perhatikan..ramai pesakit yang makan ubat..Kenapa masih tak baik-baik lagi😀
Sebab ubat fungsi die untuk merawat.
Kita sakit memang kena cari ubat bukan nak ambil Shaklee macam makan ubat..tidak ye.
Shaklee sediakan nutrient untuk kembalikan fungsi tubuh badan kita. Ia tidak merawat.
Badan kita ni perlukan makanan yang boleh bekalkan apa yang keadaan tubuh kita mahukan
Contoh masalah lutut ni.. kecederaan akan dianggap serius jika ia melibatkan ligamen-ligamen atau permukaan rawan sendi.
Pakar Bedah Ortopedik, Unit Pembedahan Artroskopik dan Kecederaan Sukan Ortopedik, Institut Ortopedik Hospital Kuala Lumpur (HKL), Dr. Ezlan Sidique berkata, antara ligamen lutut yang paling kerap tercedera ialah ligamen krusiat depan atau juga dikenali sebagai anterior cruciate ligamen - ACL.
Menurut beliau, kajian mendapati terdapat kemungkinan 90 peratus lutut mengalami kecederaan ligamen krusiat depan sekiranya lutut bengkak selepas terkehel.
Ubah Gaya Hidup
Kajian seluruh dunia mendapati sakit lutut menyerang kebanyakkan warga tua pada usia 65 dan ke atas.
Kajian telah menunjukkan dengan melakukan langkah-langkah di bawah ini dapat mencegah sakit lutut terjadi :
- Kurangkan berat badan. Dalam satu kajian, penulis mendapati bahawa orang yang berlebihan berat badan dengan osteoarthritis lutut menikmati penurunan kecacatan selepas kehilangan 5 peratus berat badan mereka - hanya sembilan pound jika berat badan anda 180 pound - dalam tempoh empat bulan.
- Bersenam lebih. Terdapat bukti kukuh yang menyokong latihan berasaskan darat, seperti latihan kekuatan atau berjalan kaki, untuk osteoarthritis lutut. Mengikut kajian baru-baru ini, senaman mengurangkan sakit lutut dan membantu para peserta bergerak lebih mudah. Ia memberi faedah yang serupa dengan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid (NSAIDs).
- Makan secara sihat. Ubah pola pemakanan kita kepada cara makan yang lebih sihat dari sebelum.
- Dan ini satu titik penting terakhir untuk diingat jika kita bimbang tentang kesakitan lutut yang berkaitan dengan usia: Walaupun sebahagian besar penduduk yang lebih tua mempunyai sakit lutut, majoriti tidak.
- Oleh itu, jika anda tidak mengalami kesakitan lutut dengan usia, lakukan langkah-langkah untuk memastikan kita kekal bebas dari rasa sakit.
- Amalkan pengambilan suplemen dan makan secara sihat. Suplemen yang sesuai untuk pencegahan adalah bekalkan keperluan seperti Vivix, Collagen, Kalsium & Omega yang kaya dengan asid lemak dalam Omega 3 larut dalam tisu rawan dan sekaligus mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan.
0 comments